Verspannt am Arbeitsplatz? Übungen mit Sofort-Effekt!
In diesem Live-Online-Training lernen Sie, wie Sie effektiv Verspannungen abbauen und Ihre Teilnehmenden nach Pausen oder stressigen Phasen wieder zu Fokus und Energie verhelfen können. Es richtet sich speziell an Fachtrainer:innen, Führungskräfte und alle, die regelmäßig Schulungen leiten oder mit Teams arbeiten.
Was erwartet Sie?
Praxisnahe Techniken: Sie erhalten sofort umsetzbare Übungen, die Verspannungen im Büroalltag lösen und gleichzeitig das Stresslevel senken. Diese Übungen sind schnell und einfach in den Arbeitsalltag integrierbar – sowohl für Sie als Trainer:in oder Führungskraft als auch für Ihre Teilnehmenden.
Aktivierung und Entspannung: Sie lernen eine ausgewogene Kombination aus Entspannungs- und Aktivierungsübungen, die sowohl zur Selbstanwendung als auch zur Leitung von Gruppen geeignet sind. Ideal für eine Erfrischung nach langen Meetings oder intensiven Trainingseinheiten.
Interaktive Methoden: Wir setzen auf eine praxisorientierte Herangehensweise mit interaktiven Methoden und Live-Demonstrationen, die Ihnen helfen, das Erlernte direkt anzuwenden und Ihren Teilnehmenden einen nachhaltigen Mehrwert zu bieten.
Fokus und Motivation steigern: Nach der Mittagspause oder intensiven Schulungsphasen fällt es oft schwer, den Fokus aufrechtzuerhalten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Teilnehmenden aktivieren und dabei ihre Konzentration und Motivation langfristig steigern.
Vorteile des Trainings:
- Steigerung der eigenen Energie und Produktivität
- Förderung des Wohlbefindens und Abbau von Stress
- Schnelle Integration der Übungen in den Arbeitsalltag und Trainingskontext
- Kompetenzgewinn in der Anleitung von Entspannungs- und Aktivierungsübungen für Gruppen
Erleben Sie, wie einfache Techniken mit sofortigem Effekt nicht nur Ihre eigene Leistung steigern, sondern auch das Wohlbefinden und die Motivation Ihrer Teilnehmenden fördern können!
